Что взять в поход на 1 день

Однодневный поход: что брать с собой и как знать меру?

Отличная погода, пара-тройка выходных дней и хорошая компания — похоже, все звёзды сошлись, и теперь вам ничто не мешает отправиться в короткий поход на природу для приятного отдыха. Но тут же возникает резонный вопрос — что взять с собой в однодневный поход: как не перегрузить рюкзак, что понадобится из еды и одежды, и как организовать такую вылазку с детьми. Hiking подготовил подробное руководство по однодневным походам. Импровизированный гид поможет вам максимально быстро и правильно подготовить походный рюкзак и закупиться всем необходимым.

Пояснение

Однодневный поход существенно отличается от классической «многодневки». С точки зрения организации он одновременно и самый простой, и самый сложный. С одной стороны, вещей для подобного похода нужно минимум, а если что-то и не было учтено при сборе походного рюкзака, то уже через 24 часа это можно исправить. С другой, отсутствие необходимости в обустройстве палаток и ночевки, и 25 — 35 километров пешего пути может стать испытанием для неподготовленного физически человека.

Что взять

В отличие от многодневной экспедиции, список вещей для однодневного похода выглядит намного скромнее. Но и тут есть свои нюансы. Идеальный объём рюкзака для однодневного похода — 20 – 30 литров в тёплое время года и 30 – 40 литров — в зимнее. Новички могут обойтись и обычным «городским» рюкзаком, но если подобные походы планируются регулярно — позаботьтесь о покупке специализированного.

Из вещей, которые обязательно нужно взять с собой в однодневную экспедицию, стоит отметить: фонарик, туалетную бумагу или салфетки, спички или огниво, карту, портативный аккумулятор, складной нож или мультитул, кружку, сидушку-пенку или маленький каремат. Желательно запастись небольшой суммой налички на случай необходимости покупки билета на электричку или поощрения водителей при автостопе. На случай пасмурной погоды прихватите с собой накидку от дождя для рюкзака.

Планируйте количество вещей из расчёта 5 — 8 килограммов на человека. Это некий усреднённый ориентир, который не будет стеснять вас во время продолжительной пешей прогулки.

Как упаковать рюкзак

При упаковке рюкзака для однодневного похода стоит руководствоваться тем же принципом, что и для «взрослого». Старайтесь распределить вес таким образом, чтобы он максимально приходился на спину. Таким образом вы разгрузите плечевой сустав, что исключит утомляемость. Личные вещи, которые вы решили взять «на всякий случай», положите на самое дно. Это может быть сменная одежда или накидка — желательно, всё то, что занимает наибольший объём.

Поверх следует положить самое тяжёлое, сместив их к ближе к спине. Более лёгкие вещи уложите ближе к наружной стенке рюкзака. Учитывайте, что правильно ложить в рюкзак сперва крупные и габаритные вещи, постепенно заполняя пустоты более мелкими. Правильно собранный рюкзак исключает наличие пустот.

Самые нужные и необходимые вещи, которыми вы будете регулярно пользоваться в однодневном походе, следует уложить на самый верх, тем самым обеспечив к ним быстрый доступ. В боковые карманы можно положить фонарик, мультитул, бутылку с водой, крем от загара, влажные салфетки.

Практика «навесного монтажа», при котором часть вещей просто навешивается на рюкзак снаружи, неприемлема для однодневного похода. С большой вероятностью часть вещей так и останутся висеть на упругой ветке или кустах, которые вы не заметите, пробираясь по узкой тропе.

Как одеться

В летний и тёплый период для дневного времени прекрасно подойдёт футболка и дышащие лёгкие штаны. Если предстоит выходить рано утром, а возвращаться поздно вечером, не поленитесь прихватить тёплую кофту и более плотные брюки. Для защиты от палящего солнца обязательно наденьте рубашку с длинным рукавом и головной убор. Запасная футболка и носки также не будут лишними, а для защиты от дождя не помешает накидка или клеенчатый плащ.

Распространённый среди новичков вариант в виде «рыбацких костюмов» — не самый лучший вариант. Используемая в них ткань действительно не пропускает воду, но, в тоже время, задерживает воздух, что непозволительно при температуре выше 15 — 17 °С.

Выбор вещей в зимнее время несколько сложнее, но и тут есть некоторые общие рекомендации. Одежда должна быть прочной, изготовлена из «дышащей ткани», то есть пропускать воздух и отводить влагу от тела, не должна быть жаркой при активном движении (флис, мембранная ткань, термобельё подойдут в самый раз). В зимней одежде вы должны чувствовать себя комфортно, выполняю любые движения.

Обувь

Опять же, выбор обуви напрямую зависит от времени года, в которую организован поход. Зимой ботинки не должны скользить, выдерживать низкие температуры и не пропускать влагу. Летом остановите выбор на обуви с твёрдой нескользящей подошвой. К слову, за последние несколько лет в этом плане себя хорошо зарекомендовала треккинговая обувь.

Выбор обуви в поход требует соблюдения одного важного правила — она не должна быть новой и ни разу не ношенной. Вы должны «прочувствовать» её до похода, поскольку с натёртыми мозолями и содранными голенями, полученными от неразношенных кроссовок, преодолеть 15 — 25 километров пути вы попросту не сможете.

Аптечка

Собираясь в поход, помните, что походная аптечка разделяется на две категории личную и общественную. В личную входят такие препараты, без которых вы не можете обходиться в повседневной жизни: инсулин при диабете, таблетки от аллергии, ингаляторы, капли для носа при хроническом рините. Этот перечень лекарств вы должны учесть и собрать самостоятельно, рассчитав их количество с запасом, как минимум, на два дня даже для однодневного похода.

Учитывая короткую продолжительность похода, в обязательный список должны попасть: перекись водорода, бинт, пластырь, средство от солнечных ожогов, жгут. Не помешает «Смекта» для борьы с диареей, кишечный антисептик или глюконат кальция. Против простудных заболеваний и для борьбы с болью в горле подойдёт Хлогексидин или Мирамистин, а для от насморка спасут Нафтизин или Ксимелин. Сбить температуру можно с помощью Аспирина или Парацетамола.

Для снятия раздражения с глаз в случае конъюктивита следует использовать Альбуцид или Дикло-Ф. При появлении пузырчатых мозолей и обеззараживания мелких ссадин подойдёт йод.

Брать ли воду

Вода — это то, без чего не может обходится ни один поход, независимо от его продолжительности. Если предстоит передвигаться в жаркую погоду, учитывайте, что за сутки среднее потребление жидкости для взрослого человека может достигать трёх литров. Этот минимум должен быть лично у каждого участника похода.

Впрочем, если вы уверены, что впереди будут родники, магазины или природные источники, можно сократить изначальный запас воды, но предусмотреть пустую ёмкость в рюкзаке.

Еда в дорогу

Поход выходного дня, не предусматривающий ночёвки, критичен к весу провизии. Чем компактнее будет ваш паёк, тем легче будет передвигаться. Помните, что готовка в однодневном походе займёт слишком много времени, поэтому выбирайте уже готовую к употреблению пищу.

Среди наиболее подходящих продуктов можно выделить: хлебцы, вяленое или сухое мясо, протеиновые батончики, конфеты или шоколад, сухофрукты или орехи, полуфабрикаты вроде консервированых каш или сухого супа, предпочитетльнее не в жестяных банках из весовых соображений. Не лишним будут заготовленные заранее «сухие» бутерброды и варёные яйца.

Во сколько стартовать и когда возвращаться

Заступать, как принято говорить среди бывалых путешественников, в однодневный поход как можно раньше. Идеальное время — с первыми солнечными лучами, когда физиологически организм человека находится на своём энергетическом пике. Хорошо запланированный маршрут должен учитывать среднюю скорость передвижения из расчета 2 — 4 километров за час пути в зависимости от характера местности.

Возвращаться на базу следует до 18 — 19 часов летом, и до 17 — 18 зимой. В летнее время в удалённых от городской цивилизации местах начинают бушевать комары и мошкара, а в зимнее — начинает резко опускаться температура и усиливаться ветер. Не задерживайте в походе слишком долго, ведь по возвращению хорошо иметь несколько часов, чтобы привести себя в порядок и смахнуть рукой приятную усталость от насыщенного дня.

С детьми

При планировании однодневного похода с детьми рассчитывайте максимальное пешее расстояние в диапазоне 8 — 12 километров. Неокрепшему организму будет сложно справиться с более продолжительными прогулками. Позаботьтесь, чтобы ребёнок обязательно взял с собой любимую игрушку, ведь это увлекательное путешествие оставит массу впечатлений и эмоций на всю жизнь, а разделить радость с любимым плюшевым другом будет намного приятнее.

Отправляясь в поход с детьми обязательно вместе соберите походный рюкзак и для него. Разумеется, часть нужных вещей перекочуют к вам, но при сборке постоянно напоминайте, что в поход можно взять только самое важное и нужное, а не весь «дом игрушек».

Отправляясь в поход с детьми тщательно планируйте привалы — их будет больше и они будут продолжительнее, чем при «взрослом» походе. Помните, что чистый воздух и природа через несколько часов вызовут у ребёнка сонливость, поэтому не стоит исключать дневной сон.

Ещё нюансы

Вспоминая туристические законы Мерфи, хочется сделать акцент на нескольких моментах:

Редакция Hiking, не представляющая жизни без походов и путешествий, прекрасно понимает, что накануне такого важного и первого в жизни однодневного похода вы хотите быть во всеоружии. Но, пожалуйста, не доходите до крайностей: топорик, туристическая лопатка, гамак, палатка и набор туристической посуды на 20 человек вам точно не пригодятся в последующие 24 часа. Не забывайте о главном принципе походов и придерживайтесь: легче рюкзак — легче идти.

Что взять в поход. Список вещей и еды для комфортного путешествия

Ночевка на природе, даже всего одна — это серьезное приключение, к которому надо приготовиться, иначе будет холодно, голодно и мокро. Что брать? В каком количестве? Как выбрать правильную экипировку? РБК Life составил список, по которому можно проверить свою готовность перед походом.

Какие вещи брать в поход

Выбирая вещи и снаряжение для похода, в первую очередь стоит учесть, в какую местность вы идете, сезон, примерный прогноз погоды и длительность путешествия. Не существует универсальных советов, которые подойдут всем путешественникам. Однако, ознакомившись с основными требованиями к экипировке, вы избежите элементарных ошибок и приятно проведете время.

Рюкзак

Фото: Shutterstock

Плохой рюкзак, неправильно закрепленный на человеке, приведет к дискомфорту уже через пару минут ходьбы. Если планируется пешеходный переход длительностью хотя бы пару часов, то рюкзак с жесткой спинкой крайне обязателен. Она снимает нагрузку с плеч.

У больших моделей (от 50 л) должен быть поясной ремень и желательно внутренняя рама со стойками. Для пешего похода особое внимание обратите на подгонку: попросите консультанта в магазине помочь вам правильно закрепить рюкзак. Экономить на этой вещи не стоит. Если рюкзак порвется (особенно лямки) в длительном пешем путешествии, будет сложно его починить.

Палатка

Фото: Shutterstock

Вначале определите, сколько человек в ней будет спать. Комфортный стандарт на одного — ширина в 60 см [1]. Нужно учитывать, что палатка — тяжелая вещь, и чем она больше, тем тяжелее будет ее нести. Для пешего похода лучше брать классическую палатку на двоих.

Также обратите внимание на погодные условия: для ветреной местности нужны палатки из прочного тента, с каркасом и надежным креплением. Не покупайте дешевые палатки без тента. В наборе должна быть как сама палатка, так и накидка, которая будет защищать от осадков. Палатки без тентов — развлечение для пляжа, а не похода в российский лес.

Спальный мешок

Фото: Shutterstock

Неопытные путешественники часто экономят и берут в летние походы плед в надежде, что качественная палатка не даст замерзнуть ночью. Однако именно правильный спальный мешок защитит от перепадов температуры. Ночью почти во всех регионах России холодно: плед не спасет. Смысл спальника в том, что он окутывает со всех сторон и сохраняет тепло от тела.

Выбирайте спальник, ориентируясь на температурный режим, который указан на изделии. Летний спальник может неприятно удивить ранней осенью, когда днем жарко, а ночью температура подбирается к нулю. Если сомневаетесь, лучше взять спальник чуть более теплый и ночью немного раскрыться, чем взять легкий и спать в одежде.

Обратите внимание, что хотя мешки с натуральным наполнителем легче, они подходят только для сухой погоды [2].

Туристический коврик (пенка, каремат)

Фото: Shutterstock

Коврик используют как дополнительную подстилку под спальный мешок или раскладывают в палатке. Особенно пригодится в холодную погоду. Летом пенку можно вытащить из палатки, расстелить на земле и полежать на ней.

Туристическое сиденье с фольгой (сидушка)

Фото: Shutterstock

Незаменимая вещь для любого похода. На ней удобно сидеть на бревне, траве и других поверхностях. Позволяет присесть где угодно, не беспокоясь о том, что брюки промокнут или порвутся.

Дополнительное снаряжение для похода

• Трекинговые палки нужны только в случае, если у вас длительный пеший поход. Они служат опорой во время подъема и спуска. Их лучше не заменять на палки для скандинавской ходьбы [3]. Последние сделаны из более легких материалов и могут сломаться при нагрузках. Длина трекинговых палок должна быть такой, чтобы рука образовывала в локтевом суставе прямой угол.
• Водное снаряжение (средство для сплава и весла, гермочехлы и гермомешки, насос, спасательные жилеты, армированный скотч и ножницы (для задраивания дыр) [4].
• Туристическая карманная пила — суперспасение. Ее можно взять даже в пеший поход.
• Топор — если берете маленький, то он должен быть качественным.
• Средства для розжига. Даже если вы берете горелку, то лучше продублировать ее классическими спичками (или длинными «походными»).

Одежда

Фото: Shutterstock

Основной список необходимых вещей для похода в теплое время года:

• Прочная обувь, которая обеспечит поддержку, защиту от камней и корней, а также хорошее сцепление на мокрой и сухой поверхности. Не пожалейте денег на качественные трекинговые ботинки. Обычные кроссовки не подойдут — они промокнут через час ходьбы по лесу и в них высок риск получить травму. Кроссовки можно взять в качестве второй пары обуви, чтобы ходить в них в лагере.
• К обуви подберите комфортные стельки (ориентируйтесь на погоду) и несколько пар носков.
• Удобные и прочные брюки. Лучше всего выбирать из влагоотводящего материала. Шорты, бриджи, тем более юбки даже для небольшого похода в лес не подойдут. Эти вещи можно взять для длительного похода и использовать их в лагере.
• Футболка из синтетического материала, чтобы сохранять прохладу и сухость. В зависимости от погоды это может быть вещь с коротким или длинным рукавом (например, из нейлона или полиэстера). Самое страшное в походе — промокнуть, потому что сушиться тяжело и долго. Футболка из синтетики быстро сохнет даже на теле. Вещь из натуральной ткани можно взять, чтобы спать в ней или ходить в лагере.
• Дождевик берем даже на короткие дистанции. Это может быть стандартная накидка (учтите, что тепла она не даст) или мембранная куртка. В последнем случае позаботьтесь о качественных непромокаемых брюках.
• Свитер и теплая куртка необходимы даже для однодневного похода, если вы собираетесь идти вечером. Для куртки в качестве подклада подойдут флис или полиэстер (для не очень холодной погоды), водостойкий пух в качестве наполнителя — для холодов.
• Нижнее белье. Для мужчин лучше всего подойдут не слишком утягивающие и неширокие боксеры. Женщинам — трусы-шорты (или слипы) и спортивный топ на широких лямках. Откажитесь от обычных бюстгальтеров с косточками или плохой поддержкой.
• Перчатки. Можно взять даже обычные из строймагазина, потому что, возможно, придется таскать дрова или вещи для обустройства лагеря, а бегать и мыть руки каждый раз может быть неудобно.
• Шляпа с полями необходима в солнечную погоду, чтобы избежать солнечного удара.
• Не забудьте также взять солнцезащитные очки.

При выборе одежды для похода обратите внимание на вещи из синтетического волокна с влагоотталкивающими свойствами [5]. Натуральные ткани, например, хлопок (в том числе джинсовая ткань) впитывают влагу, поэтому в жаркую погоду вы быстро вспотеете.

При выборе одежды в лес обратите особое внимание на защиту ног и рук. В некоторой местности в траве туристов поджидают клещи, которые легко заползают под открытую одежду. Если вы отправились в лес в короткой обуви и длинных брюках, то стык между ними нужно закрыть. Для этого можно приобрести специальный низ с плотными резинками или хотя бы натянуть длинные носки на брюки (некрасиво, зато эффективно).

При выборе одежды в горы обратите внимание на обувь, она обязательно должна закрывать голеностоп. Ни в коем случае не надевайте обычные беговые кроссовки. Как минимум это должны быть туристические (у них выше и плотнее подошва), но лучше всего — трекинговые ботинки.

Фото: Shutterstock

Если позволяет бюджет, в речной поход лучше всего взять сухой гидрокостюм («сухарь»). Из более бюджетных вариантов — непромокаемая куртка и брюки каякера. Собираетесь делать привалы и купаться — не забудьте купальник. В качестве обуви (если нет «сухаря») — сандалии с надежными застежками или неопреновые сапоги (для теплой погоды). Для более холодного времени года — резиновые сапоги. Если вы собираетесь много грести, приобретите перчатки.

Еда и посуда

Фото: Shutterstock

Ориентируйтесь на свои предпочтения и диету. Если вы не едите какие-то продукты, не стоит их брать в поход, в надежде, что сгодится. Помните, что при физических нагрузках вам может понадобиться больше еды, чем обычно.

Для похода любой продолжительности возьмите бутылку или фляжку с водой, которую вы сможете пополнить во время привала.

В пешем походе чем больше вы кладете в рюкзак, тем сложнее идти. Выбирайте нескоропортящиеся продукты, богатые питательными веществами:

• орехи, семечки, сухофрукты;
• свежие фрукты, которые не требуют охлаждения (яблоки, бананы, апельсины);
• энергетические батончики или специальные гели;
• цельнозерновые лепешки;
• вяленое мясо [6];
• крупы (гречка, рис) и цельнозерновые макароны;
• консервы (тунец, свинина, говядина, индейка).

Можно приготовить дома бутерброды или другие скоропортящиеся снеки и упаковать их в изотермический пакет. Такие продукты нужно съесть в первую очередь.

Фото: Shutterstock

Для организации небольшого похода можно и вовсе не брать посуду, если вы не собираетесь готовить на природе и сможете питаться готовыми снеками. А вот для похода на группу потребуются:

• кастрюля для приготовления пищи;
• небольшая кастрюля или чайник (для кипятка);
• поварешка;
• нож (можно туристический, со штопором).

Каждый участник похода должен взять с собой глубокую тарелку, ложку, вилку, кружку.

Даже если вы собираетесь разжигать костер, очень спасает газовая плита и минимум три баллончика к ней. На плитке можно быстро вскипятить чай, не разводя огонь.

Аптечка

Фото: Shutterstock

Минимальный набор:

• средства от насекомых (спрей или крем от комаров);
• перевязочные материалы (бинт, стерильные повязки, пластырь, салфетки, жгут);
• средства для кожи (мазь от ушибов, спрей от ожогов, SPF-крем);
• наружный антисептик (раствор йода, зеленка, перекись водорода или хлоргексидин);
• обезболивающие таблетки или порошки с жаропонижающим действием;
• средства от аллергии;
• препараты от диареи [7].

Обязательно возьмите лекарства, которые вы принимаете регулярно — их можно разложить в таблетницу.

Что взять в поход с ребенком

Фото: Shutterstock

Лучше родителя никто не знает ребенка и его потребностей. Учтите, что дети обычно тяжелее переносят нагрузки, поэтому рассчитывайте и свои силы, и силы ребенка (особенно в пеших походах).

Обратите внимание на одежду ребенка, особенно на обувь. Как и у взрослого, она должна быть удобной и надежной. Однако дети часто не могут сказать, достаточно ли им комфортно в обуви. Лучше не брать в поход новые кроссовки или ботинки, иначе появятся мозоли.

Аптечку стоит пересмотреть с учетом потребностей ребенка. От укуса насекомых или растений может появиться аллергическая реакция, поэтому обязательно нужно взять антигистаминные препараты.

В походе, особенно во время привалов, ребенку может стать скучно. Не забудьте взять с собой какие-либо небольшие игрушки или настольную игру. Этот вопрос лучше обсудить с ребенком заранее.

Что брать в походы разной продолжительности

Поход на 1 день без ночевки

Фото: Shutterstock

• Из снаряжения потребуется рюкзак и (по необходимости) трекинговые палки.
• Вещи надеваем на себя. В рюкзак можно положить дождевик, вторую пару носков на случай, если промокнут те, что на вас.
• Аптечку берем в любом случае. Проверяем наличие минимальных средств для оказания медицинской помощи (бинты, антисептик, препараты от аллергии и диареи).
• Не забудьте про средства от комаров и солнца.
• Еда: нескоропортящиеся снеки, часть можно приготовить дома и поместить в изотермический пакет.
• Фляжка с водой. Можно взять запас воды, если вы не уверены, что будет возможность найти питьевую во время похода.

Поход на 2-3 дня

Фото: Shutterstock

• Потребуется рюкзак, палатка, спальник, пенка, туристическое сиденье.
• В рюкзак также отправляем дополнительные вещи — нижнее белье, носки, запасную футболку, свитер.
• Обязательно возьмите полотенце и гигиенические принадлежности (зубную щетку, пасту, мыло).
• Из еды выбирайте нескоропортящиеся продукты, из которых можно быстро приготовить ужин — крупы, макароны, консервы. Для перекусов подойдут орехи, злаковые батончики, вяленое мясо, а пара «сникерсов» может спасти неопытного походника от голодной смерти в ожидании ужина. Не забудьте взять заварку для чая или растворимый кофе.
• Для еды берем посуду: кастрюлю, поварешку, чашки, ложки и кружки. Не забудьте взять туристические спички и пакеты, чтобы убрать мусор.
• Если вы отправляетесь в поход с телефоном, возьмите пауэрбанк.
• Документы, деньги и карточки поместите в герметичный пакет.

Поход на неделю

Фото: Shutterstock

Главное правило — готовимся так, чтобы предусмотреть как можно больше нештатных ситуаций. Прогноз погоды редко бывает точным, поэтому не рассчитывайте, что все время будет ясная погода без осадков.

• Снаряжение то же, что и для короткого похода.
• Пакет с документами (паспорт, страховка, деньги, билеты, карта маршрута).
• Вещей может потребоваться больше. Например, можно взять дополнительные брюки, две футболки (с длинным рукавом и коротким), дождевик или куртку, нижнее белье и носки.
• Не забудьте положить полотенце и гигиенические принадлежности.
• Скоропортящиеся продукты (даже если они в сумке-холодильнике) съедаем в первый день. В остальные дни готовим из запасов круп, макарон и консервов. Не забудьте, что правильное питание обязательно включает в себя овощи и фрукты.
• Обязательно собираем аптечку на разные случаи (не забудьте о лекарствах для хронических болезней).
• Берем необходимые мелочи: туристические спички, черные нитки и иголку, браслет из паракорда (с компасом, свистком и ножом), внешний аккумулятор для телефона, пакеты для мусора.

Что взять с собой в поход на один день или мой первый ПВД?

У каждого есть друг или знакомый, который круглый год ходит по лесам да горам, вечеринкам предпочитает теплые посиделки у костра, а палатка ему дороже уютной спальни. Если вы вдохновились и решили попробовать себя в походах, то мы рекомендуем начать с ПВД.

ПВД или поход выходного дня – прогулка за городом или “прелюдия” к полноценному походу. Предполагается, что в ПВД можно сходить на день или выехать на 1-2 ночевки. Идеально, если в свой первый ПВД вы сходите в теплое время года: от поздней весны до ранней осени, когда температура воздуха не опускается ниже нуля. В этой статье рассмотрим, куда пойти и что взять в поход, чтобы он оставил приятные впечатления.

ПВД — походы выходного дня

• Одежда,
• Личное,
• Общее снаряжение,
• Еда.

Что нужно взять с собой в поход

Начнем с одежды.

Главный принцип того, как нужно одеваться в походе – слои. Таким образом вам будет просто надеть что-то сверху в случае холода или снять одежду и идти налегке.

• Одежда для ходьбы предполагает наличие базового слоя хлопчатобумажной одежды, качественное термобелье, флиску и ветрозащиту. Внутрь рюкзака закиньте куртку-пуховку – она вам понадобится на вершинах или при заморозках. Придя в лагерь лучше переодеться в сухую одежду. Для сна возьмите теплое термобелье или другую мягкую одежду и теплые носки.

Для зимнего похода одевайтесь теплее и не забудьте шапку, перчатки и балаклаву.

• Обувь для ходьбы должна быть удобной (ботинки или берцы), не пережимать ногу и не болтаться. Новенькие берцы лучше испытать до похода, чтобы не заработать себе мозоли. Для лагеря возьмите галоши, сланцы или сапоги.

Из личного снаряжения подготовьте:

• Рюкзак на 35-60 литров;
• Спальник с комфортной температурой;
• Пенка не тоньше 8 мм;
• Палатка с водостойкостью больше 2500 мм или туристический гамак;
• Сидушка, в народе называемая хобой;

Лайфхак: эта сидушка – палочка-выручалочка туриста. На ней можно резать вместо доски, на ней тепло сидеть или даже раздувать огонь.

• Дождевик;
• Налобный фонарик;
• КЛМН (кружка, ложка, миска, нож);
• Треккинговые палки;
• Телефон с навигатором и пауэр-банк.;
• Личные лекарства (от аллергии, например);
• Автономные грелки – то, что необходимо взять в зимний поход. Их можно положить внутрь варежек, ботинок или куртки.

К общественным относят то, что понадобится для обустройства лагеря. Обычно снаряжение равномерно распределяют по рюкзакам участников:

• Костровище;
• Котлы для еды и для чая;
• Топор или складная туристическая пила для дров;
• Ремнабор (ремонтный набор);
• Аптечка с лекарствами первой необходимости;
• Еда.

Что взять в поход из еды

При подготовке обязательно пропишите примерное меню и рассчитайте количество продуктов исходя из количества участников. Предполагается, что в походе два горячих приема пищи – завтрак и ужин, обед – быстрый, но калорийный прием пищи. Это могут быть бутерброды, консервы, сухофрукты, орехи, бананы, козинаки и пр. По основному меню каждый решает по своему желанию и возможностям. Стандартно это гречка с тушенкой, борщ, макароны и сладкая каша на завтрак.

Как правильно устанавливать лагерь в походе

Когда вы добрались до начала трека, лучше перекусить и сразу тронуться в путь. По пути, пока вы будете с восторгом оглядываться и наслаждаться красотой, можно делать привалы через каждые 40-50 минут (зависит от участников, конечно же). После того, как вы нашли подходящее место для лагеря, распределите обязанности, чтобы спустя час не было такого, что все голодные, без костра, но с расправленными спальниками.

• Назначьте ответственных за костер, воду и приготовление пищи. Удобно делать пары дежурных – кто-то ответственен за готовку еды с вечера, а кто-то встанет пораньше для завтрака.
• Несколько человек определите для установки палаток, которые, скорее всего, будут разной вместимости. Главное, чтобы места хватило всем. Если думаете над тем, что взять в поход, рассмотрите туристические гамаки с тентом. Это отличная замена одноместной палатке в походе на один или несколько дней – гамак легче, комфортнее и его можно установить в любых условиях. Почитать подробнее о гамаках можно ТУТ (ссылка).
• Остальных участников отправьте собирать дрова на завтра.

Вечер – это, пожалуй, самое запоминающееся время в походе. Все голодные туристы накормлены, на костре греется вкусный чай, из чехла вытаскивается гитара и все забывают об усталости за теплыми разговорами у костра.

Подготовившись заранее, вы обеспечите себе приятный отдых на природе. Наслаждайтесь моментом и делайте больше фотографий! Мы надеемся, что вы помните главное правило туриста – оставляйте место привала чище, чем оно было до вас. Ведь на свете так много красивых мест, куда хочется возвращаться, и неприятно будет обнаружить там свалку.

А чтобы было проще собраться в поход и ничего не забыть, мы подготовили чек-лист «Мой первый ПВД: что обязательно нужно взять с собой», который вы можете скачать ТУТ (ССЫЛКА? — напиши нам в директ и получи его сообщением).

Что взять в однодневный поход из еды и снаряжения: весной, летом, осенью, зимой

Непродолжительная туристическая прогулка выходного дня без ночевки в палатке сильно отличается от многодневного пешего путешествия.
В этой статье мы расскажем, что взять с собой в однодневный поход и о каких мелочах ни в коем случае нельзя забывать начинающему туристу.

Личное снаряжение для похода

Рюкзак. Основное внимание уделите выбору правильного рюкзака. Обычная студенческая модель не подходит для продолжительной пешей прогулки, поэтому стоит купить специальный туристический рюкзак с ортопедической спинкой и поясным ремнем, снижающими нагрузку на позвоночник и плечи. Оптимальный объем для путешествий в теплый сезон — 20-30 литров, но личное снаряжение для однодневного похода зимой занимает больше места, поэтому лучше выбирать модель вместимостью от 30 до 50 литров. Можно иметь несколько рюкзаков для разных сезонов.

Обувь. Самая важная деталь личного снаряжения. Категорически не рекомендуется надевать новую или не разношенную обувь, даже если она кажется вам удобной. Пеший подъем в гору или прогулка по пересеченной местности в новых кроссовках уже через несколько километров пути может превратиться в настоящую пытку. В перечень снаряжения для похода обязательно внесите удобную и проверенную на практике треккинговую модель, если хотите получить приятные впечатления от прогулки. Купить недорого такую обувь можно, например, в известном хорошем «магазине на букву Д» или подобном. Чтобы разносить новые ботинки, прогуляйтесь по городу около 10 км. Этого хватит, чтобы понять, как ваши ноги будут чувствовать себя в походе.

Одежда. Подбирая снаряжение для похода выходного дня, не забудьте о «правильной» одежде. Тут существует несколько правил: для лета — легкий верх с длинным рукавом, низ — свободные брюки, спортивные штаны. Желательно не выходить на маршрут в шортах или бриджах, так как вам, вероятнее всего, придется идти по зарослям, подлеску или высокой траве. Обязательно внесите в список вещей в поход головной убор с козырьком, накидку от дождя и утепленную куртку на подкладке на случай внезапного похолодания. К примеру, отправляясь в горный поход пусть даже на 1 день, можно за это время и обгореть на солнце и под град попасть. Даже если из дома выехали в шортах «по погоде», в горах может пригодиться куртка.

Что взять в поход без ночевки: аптечка, средства личной гигиены, необходимые вещи

1. Аптечка: пластырь, перекись водорода, аспирин, обезболивающее, йод, но-шпа, активированный уголь, препарат от аллергии.
2. Гигиена: салфетки (не влажные, так как влажные не разлагаются в естественной среде), дезинфицирующий раствор, туалетная бумага, для лета — защитный и увлажняющий крем, средства от насекомых.
3. Вещи: мобильный телефон, паспорт, компас, карта, маленький коврик, заряженный портативный аккумулятор (Power Bank), фонарик (даже если изначально не планируете возвращаться ночью), мелкие наличные деньги, зажигалка/спички, треккинговые палки (для похода по горным тропам), дождевик, удобная фляга, термос.

Учтите, что взять с собой в поход можно много вещей, большая часть из которых, вероятнее всего, вам не понадобится, однако носить приличный груз придется целый день.

Что взять в поход из еды

Главные критерии при выборе продуктов — их вес, компактность, калорийность и безопасность.

Еда в однодневный поход должна быть простой и желательно готовой к употреблению. Оптимальный набор:

• хлебцы — легкие, вкусные, готовые к употреблению, не портятся и не теряют своих вкусовых качеств. Благодаря составу (много клетчатки и долгих углеводов) обеспечивают чувство быстрого насыщения и дают энергию;
• вяленое и сухое мясо — суджук, бастурма, сушеная колбаса также позволяют быстро насытиться, имеют высокую энергетическую ценность и малый вес;
• полуфабрикаты — если вы планируете разводить костер, можно взять с собой котелок и пакет сухого супа или консервированную кашу;
• протеиновые батончики, шоколад, конфеты — все сладкое быстро заглушает голод, что делает эти продукты незаменимыми в любом походе;
• орехи и сухофрукты — источник углеводов, жиров, витаминов и минералов, это высококалорийная и полезная еда, незаменимая для долгих пеших прогулок;
• бутерброды с сыром, вареные яйца — классика.
• И обязательно берите с собой питьевую воду!

Необходимый набор посуды — вилка/ложка, пластиковые/металлические (если пластик, то не одноразовые) чашка и тарелка, компактный нож, небольшая кастрюля или котелок, если вы планируете останавливаться на продолжительный привал.

Если привала на приготовление пищи не планируется — обязательно берите с собой термос с горячим чаем или кофе!

Что брать в поход на 1 день зимой?

Для зимних походов самые сложные моменты — выбор правильной одежды и обуви. Вам должно быть тепло, но не жарко. Отдавайте предпочтение тканям, которые не продуваются, не промокают (если намокли — греют) и не парят. Позаботьтесь о термобелье и термоносках. Исключите шерстяные вещи — они впитывают влагу и при длительном ношении вызывают раздражение на коже. К примеру, зимний набор: термобельё, флисовая кофта, непромокаемая куртка, непромокаемые брюки. Этого достаточно чтобы идти, но мало чтобы остановиться на долгий привал. Возьмите с собой запасную теплую куртку — лучше всего легкий пуховик.

Заходи �� Туристический чат Краснодар в Telegram и подпишись на группу Югохода Вконтакте

Ботинки должны быть нескользкими, удобными, непромокаемыми, сохраняющими тепло. Возьмите с собой пару теплых запасных носков на всякий случай (если вам не пригодятся, может выручите непредусмотрительного товарища, обычно такой есть в группе всегда). Чтобы снег не попадал в обувь, можно купить защиту для туристических ботинок — специальные чехлы, которые называют фонариками, гамашами или бахилами. Некоторые шьют их сами, ничего сложного.

Позаботьтесь о защите головы, лица и рук от ветра и мороза. Выбирайте шапку, которая плотно прикрывает уши, для лица подойдет лыжный шлем, балаклава, бафф. Перчатки/рукавицы должны быть флисовыми или шерстяными, обязательно возьмите запасную пару.

Зимой путешествовать сложнее, чем в другие сезоны. Если вы собираетесь в поход в первый раз, лучше выбирайте лето и хорошую погоду.

Снаряжение для однодневного похода весной

Обувь — с хорошим протектором и ортопедической стелькой, нескользкая, непромокающая, достаточно разношенная и удобная. Одежда — легкая, в идеале из мембранной ткани, непродуваемая и непромокаемая, свободная. Помните, что вам должно быть тепло, но не жарко. Мембранную одежду используют опытные туристы.
Но, если вы новичок, можно ограничиться простой ветровкой и дождевиком, для защиты от ветра и дождя. Ниже — флиска и футболка. Такой комплект одежды позволяет чередовать слои. Если жарко и дождь — майка плюс куртка. Если средняя температура — майка плюс флиска.

На всякий случай возьмите с собой термобелье, так как весной погода резко меняется и может внезапно похолодать. Позаботьтесь о защите головы от ветра и солнца. Подойдет бейсболка, легкая тонкая шапка, бафф. Если вы отправляетесь в поход ранней весной, возьмите перчатки или рукавицы. Планируя поход в апреле/мае, обязательно захватите средства, отпугивающие клещей.

Что взять в однодневный поход летом

В первую очередь стоит подумать об обуви. Она должна быть удобной, легкой и на резиновой подошве с хорошим протектором. Даже в тёплое время года, единственный верный вариант сберечь свои ноги — треккинговые ботинки. Не надевайте открытые сандалии или тапочки — в них можно легко повредить ногу.

Одежда — легкая, удобная. Не забудьте непромокаемую курточку или дождевик. Также стоит учитывать возможность внезапного похолодания и захватить теплую одежду — флисовую кофту и такие же штаны. Бейсболка или панама является едва ли не самым важным элементом снаряжения в летнем походе. Она обеспечит защиту головы от перегрева и лица от ветра и ультрафиолета.

Что взять в однодневный поход осенью

Планируя поход осенью, ориентируйтесь на прогноз погоды и особенности местности, по которой вы собираетесь путешествовать. Пожалуй, список необходимых вещей тот же, что и для весны: удобная непромокаемая обувь, комфортная одежда, дождевик.

Помните, что осенью велика вероятность встретиться с ядовитой змеей. Рептилии, готовясь к зимней спячке, становятся агрессивными и часто нападают на людей, поэтому обувь должна быть высокой, на толстой подошве, из прочного материала. Вторая опасность — клещи. Обязательно возьмите репелленты надежной фирмы. Защитите себя одеждой — манжеты и воротник куртки должны плотно прилегать к коже, не оставляя места для насекомого, не забудьте про головной убор.

Дополнительно, важные моменты из личного опыта, касательно снаряжения и одежды описаны в статье: что надеть в поход? Пособие для новичков →

Таким образом, размышляя, что взять с собой на природу, в первую очередь принимайте во внимание время года, местность и тот факт, что налегке путешествовать приятнее. Берите только самое необходимое!